
Enchaînement précis et rythmé de postures. Accessible à tous.
Dynamique intense des enchainements.
Des exercices et des postures pour votre bien-être
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L’ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Il répond à un ordre séquentiel immuable,
un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Il favorise la force, la souplesse et la concentration.
Ce cours est destiné aux débutants en yoga et en Ashtanga. L’emphase sera portée sur l’apprentissage et le renforcement des Salutations au soleil A & B et les postures debout qui en découlent.
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Développer le dialogue et la cohésion d’équipe
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Partager les valeurs de l’entreprise
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Bienfaits
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Se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature
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Se ressourcer psychiquement et physiquement
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Raviver le sentiment de partage et réactiver l’écoute
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Infos pratiques
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Groupes de 8 à 20 personnes
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Lieux proposés en fonction des objectifs et du budget
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