Cet atelier vous permettra d'explorer les différents aspects de la première série d'ashtanga, postures inversées, équilibre sur les mains et tête.

Apprenez à masser votre partenaire ”

2 heures d’atelier pour apprendre un massage à offrir à votre partenaire (cou, le cuir chevelu, le dos et les épaules).

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Apprendre les bonnes manœuvres

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Travailler les points d’acupunctures

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Créer une atmosphère de relaxation

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Entrer dans un état d’esprit de détente

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Adopter la bonne posture

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En plus de l'exploration des postures et des techniques de respiration du yoga en solo ou en duo pour travailler sur la confiance et les émotions, il y aura la construction "ensemble" d'une séance (postures et enchaînements, variations ) pour travailler force et équilibre, mettre le corps en mouvement dans l'espace, prendre conscience de ces appuis et alignements...

Il y aura aussi des temps calmes avec l'utilisation de techniques d'automassages et massages ludiques en duo, des sessions de Yoga du son, du yoga nidra adapté à l'enfant, pour favoriser la détente, l'imaginaire et la relaxation.

Pour la concentration : Mandala, labyrinthes, origami, mobiles à réaliser + des coloriages et des dessins libres pour la créativité !

Goûter compris

Le Shakti Dance est spécialement conçue pour les personnes qui veulent faire naître la meilleure expression d'elles-mêmes.
Guidée par la bienveillance de Karambir Kaur, cet atelier réunit la sagesse et le plaisir des mouvements créatifs de la danse.

C’est une alliance harmonieuse de postures fluides, de techniques de respiration et de différents styles de danse, qui développent l’art du mouvement libre et intuitif, à travers un travail énergétique ciblé et une attitude méditative.

Notre corps éprouve alors une sensation de légèreté et de souplesse qui entraine calme mental et clarté d’esprit.

Le stress diminue, la confiance en soi diminue.

Shakti Dance® fusionne avec la force de vie et exprime l’impulse de l’âme !

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