Asthanga

Cosy Home

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Pensez à apporter votre tapis, une serviette et une bouteille d’eau.

notre studio vous propose lors de vos seances des couvertures, des bolsters, des sangles, des briques en liège, des coussins de méditation.

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Les cours de yoga durent 1 heure ou plus. Ils commencent et se terminent à l’heure afin de faciliter le planning de chacun.

La salle est ouverte 15 minutes avant le cours. Nous vous demandons d’arriver 10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement, allongez-vous sur votre tapis et détendez-vous.

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On vous le rappellera certainement en début de cours, mais vous ne devez jamais ressentir de vives douleurs, ni maintenir une posture en forçant, même si vous voyez les autres continuer.

Informez immédiatement le professeur de votre état.

Il y a toujours une solution pour vous soulager en continuant de progresser dans votre posture. N’hésitez pas à informer discrètement le professeur de yoga, de tout problème physique ou émotionnel, afin qu’il adapte certains asanas (postures) pour votre pratique.

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N’hésitez pas à prendre vos affaires de douche si besoin, elles sont à votre disposition.

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Cultivez la joie intérieure, soyez heureux !