
Enchaînement précis et rythmé de postures. Accessible à tous.
Dynamique intense des enchainements.
Des exercices et des postures pour votre bien-être
L’ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Il répond à un ordre séquentiel immuable,
un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Il favorise la force, la souplesse et la concentration.
Ce cours est destiné aux débutants en yoga et en Ashtanga. L’emphase sera portée sur l’apprentissage et le renforcement des Salutations au soleil A & B et les postures debout qui en découlent.
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TARIFS
Cosy Home
Pensez à apporter votre tapis, une serviette et une bouteille d’eau.
notre studio vous propose lors de vos seances des couvertures, des bolsters, des sangles, des briques en liège, des coussins de méditation.
Les cours de yoga durent 1 heure ou plus. Ils commencent et se terminent à l’heure afin de faciliter le planning de chacun.
La salle est ouverte 15 minutes avant le cours. Nous vous demandons d’arriver 10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement, allongez-vous sur votre tapis et détendez-vous.
On vous le rappellera certainement en début de cours, mais vous ne devez jamais ressentir de vives douleurs, ni maintenir une posture en forçant, même si vous voyez les autres continuer.
Informez immédiatement le professeur de votre état.
Il y a toujours une solution pour vous soulager en continuant de progresser dans votre posture. N’hésitez pas à informer discrètement le professeur de yoga, de tout problème physique ou émotionnel, afin qu’il adapte certains asanas (postures) pour votre pratique.
N’hésitez pas à prendre vos affaires de douche si besoin, elles sont à votre disposition.
Cultivez la joie intérieure, soyez heureux !
Horaires
Le studio est ouvert de 9h30 à 14h & de 17h à 21h en fonction des cours.
Les inscriptions en ligne sont possibles pour ceux qui possèdent une carte d’abonnement.
Attention : Le studio est fermé pendant tous les cours pour éviter de déranger les séances et se prémunir contre les vols dans les vestiaires.
Merci de votre compréhension.