
Enchaînement précis et rythmé de postures. Accessible à tous.
Dynamique intense des enchainements.
Des exercices et des postures pour votre bien-être
L’ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Il répond à un ordre séquentiel immuable,
un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Il favorise la force, la souplesse et la concentration.
Ce cours est destiné aux débutants en yoga et en Ashtanga. L’emphase sera portée sur l’apprentissage et le renforcement des Salutations au soleil A & B et les postures debout qui en découlent.
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à Cannes
Cours en extérieur
Effectuer des postures de Hatha Yoga et des enchaînements dynamiques au rythme du souffle dans un cadre enchanteur, entourés d’une nature préservée, devient comme une danse joyeuse au coeur de l’été !
La séance se termine par un temps de méditation assise, le regard face à l’horizon, pour se poser en soi, dans le calme et la joie, tout en se connectant à l'environnement extérieur.
Un vrai bain d’énergie et de sérénité : rien de tel pour se mettre et garder la
forme !!
Tant que la météo est favorable, nous proposons régulièrement des séancesen exterieur.
Apportez une serviette un tapis de Yoga, un chapeau, des lunettes de soleil.
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