Ashtanga
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L’Ashtanga est un Yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration (UJJAYI). 

Chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.

Vinyasa
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le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.



 

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga lent doux et méditatif

 

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Morning Yoga

Faire du yoga le matin permet de réveiller son corps en douceur, pour bien commencer sa journée. 

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Le Kundalini yoga d'après l'enseignement de Yogi  est (appelées “kriyas”) utilisant le souffle (pranayama), le rythme, des postures (asanas)dynamiques ou statiques, le son (mantras sacrés), la relaxation et la méditation.

Kundalini Yoga
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Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.

La pratique est douce, réparatrice .

Hatha Yoga
Bains sonores et relaxation guidée.

Relaxation sonore

Un voyage du corps et de l'esprit

Le son est avant tout une vibration, non seulement perçue par les oreilles mais également ressenti par toutes les cellules.

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Retrouver le calme intérieur

 

La méditation est une méthode simple et efficace qui va vous permettre de moins ruminer, de moins vous plonger dans les émotions tristes, vous permettant de prendre du recul face à des situations pas toujours facile dans votre quotidien.

Méditation & pleine conscience
Hatha Flow

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha.

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Le yoga est une discipline très ancienne, particulièrement adaptée à la vie moderne occidentale, pour cultiver le bien être et faire le plein d’énergie !

Le yoga est une pratique psycho corporelle qui a pour but de régénérer et d’améliorer les diverses fonctions vitales du corps, respiratoire, circulatoire, digestive…Il a une influence bénéfique sur les systèmes nerveux et glandulaires, sur le cœur, les poumons, la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus de la masse musculaire.

Il a également une action bénéfique sur l’équilibre mental. Il amène la clarté de l’esprit, développe l’intuition, la créativité et la capacité de trouver le bien-être en soi ainsi que la paix intérieure.

 

A un niveau plus avancé, le yoga permet à chacun de développer sa potentialité,  sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Relier chaque dimension mentale, émotionnelle, physique, énergétique les unes aux autres et trouver l'équilibre...