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YIN YOGA

Un voyage du corps et de l'esprit

Le Yin Yoga est un yoga lent et introspectif,

à l’écoute des sensations corporelles et dans l’observation du mental.

Cette pratique est à la conjonction du Yoga et de la tradition Taoïste.


Le mot « yin » réfère à l’intériorité, la lenteur, la réceptivité. Il invite à la conscience de Soi.


Les poses sont simples et maintenues un certain temps en détente complète, afin de stimuler les tissus conjonctifs (fascias) ainsi que la circulation d’énergie dans les méridiens.

La pratique du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique permettant le déblocage de tensions physiques ou mentales, en plus de travailler la flexibilité en profondeur.

 

Abordable et adaptable à tous;

 

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Ashtanga
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L’Ashtanga est un Yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration (UJJAYI). 

Chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.

Vinyasa
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le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.



 

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga lent doux et méditatif

 

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Morning Yoga

Faire du yoga le matin permet de réveiller son corps en douceur, pour bien commencer sa journée. 

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Le Kundalini yoga d'après l'enseignement de Yogi  est (appelées “kriyas”) utilisant le souffle (pranayama), le rythme, des postures (asanas)dynamiques ou statiques, le son (mantras sacrés), la relaxation et la méditation.

Kundalini Yoga
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Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.

La pratique est douce, réparatrice .

Hatha Yoga
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Relaxation sonore

Un voyage du corps et de l'esprit

Le son est avant tout une vibration, non seulement perçue par les oreilles mais également ressenti par toutes les cellules.

Bains sonores & relaxation
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Retrouver le calme intérieur

 

La méditation est une méthode simple et efficace qui va vous permettre de moins ruminer, de moins vous plonger dans les émotions tristes, vous permettant de prendre du recul face à des situations pas toujours facile dans votre quotidien.

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Hatha Flow

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha.

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