

Enchaînement précis et rythmé de postures. Accessible à tous.
Dynamique intense des enchainements.
Des exercices et des postures pour votre bien-être
L’ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Il répond à un ordre séquentiel immuable,
un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Il favorise la force, la souplesse et la concentration.
Ce cours est destiné aux débutants en yoga et en Ashtanga. L’emphase sera portée sur l’apprentissage et le renforcement des Salutations au soleil A & B et les postures debout qui en découlent.
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WEEK-END ET JOURNEE DECOUVERTE
Nous serions heureux de pouvoir vous faire découvrir le yoga à travers l’excursion d’une JOURNÉE* ou d’un WEEK-END.
Nos sorties ont lieu dans un écrin de verdure des Alpes Maritimes et comprennent lors du week-end l’hébergement et la pension complète.
Notre programme vous permettra de découvrir les richesses du yoga, dont la RESPIRATION, les POSTURES, la MÉDITATION et la RELAXATION afin que chaque personne puisse explorer les bienfaits considérables de la pratique, d’un point de vue physique, mental, émotionnel et énergétique.
* Parmi trois lieux proposés, vous choisissez celui qui vous enchante le plus !
