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Hatha Flow

Fluidité et mouvement

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha.

Dans une séance d’Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, un lien et un mélange des deux plus fluide se fait, ce qui vous permettra de vous laissez bercer de postures statiques aux enchainements.

C’est un style adapté à tout le monde et à tous les niveaux, du débutant souhaitant commencer par une pratique dynamique mais un peu plus douce que le Vinyasa, à l’élève plus avancé souhaitant une pratique lui permettant d’aller chercher en profondeur et en détails l’alignement postural et la respiration.

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Vinyasa
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le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.



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Le Yin Yoga est un yoga lent doux et méditatif

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Morning Yoga

Faire du yoga le matin permet de réveiller son corps en douceur, pour bien commencer sa journée. 

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Le Kundalini yoga d'après l'enseignement de Yogi  est (appelées “kriyas”) utilisant le souffle (pranayama), le rythme, des postures (asanas)dynamiques ou statiques, le son (mantras sacrés), la relaxation et la méditation.

Kundalini Yoga
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Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.

La pratique est douce, réparatrice .

Hatha Yoga
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Retrouver le calme intérieur

 

La méditation est une méthode simple et efficace qui va vous permettre de moins ruminer, de moins vous plonger dans les émotions tristes, vous permettant de prendre du recul face à des situations pas toujours facile dans votre quotidien.

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Hatha Flow

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha.

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