top of page
20200916_150922.jpg

Hatha Yoga

Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement précis et rythmé de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées, vous permettant une maîtrise du corps et des sens.

 

Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde.

Il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

 

Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps 

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Comme pour

les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga vous permet une amélioration de votre forme globale, au fur et à mesure de la pratique.

Vous aimerez aussi

Ashtanga
Yoga Rainbow (6).jpg

L’Ashtanga est un Yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration (UJJAYI). 

Chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.

Vinyasa
14671151_1806793739598858_66575370861110

le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.



Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga lent doux et méditatif

Yin-2BW.jpg
Morning Yoga

Faire du yoga le matin permet de réveiller son corps en douceur, pour bien commencer sa journée. 

Red Rose Photo Valentine’s Day Facebook Post.png
voir plus
Kundalini-Yoga-Plouray-e1468478165524_ed

Le Kundalini yoga d'après l'enseignement de Yogi  est (appelées “kriyas”) utilisant le souffle (pranayama), le rythme, des postures (asanas)dynamiques ou statiques, le son (mantras sacrés), la relaxation et la méditation.

Kundalini Yoga
20210403_151300.jpg

 

Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.

La pratique est douce, réparatrice .

Hatha Yoga
6818f1f7e3386c8f734efbcb3f568c74.jpg

Relaxation sonore

Un voyage du corps et de l'esprit

Le son est avant tout une vibration, non seulement perçue par les oreilles mais également ressenti par toutes les cellules.

Bains sonores & relaxation
100605112_10158369508628850_1033976572937240576_n.jpg

 

Retrouver le calme intérieur

 

La méditation est une méthode simple et efficace qui va vous permettre de moins ruminer, de moins vous plonger dans les émotions tristes, vous permettant de prendre du recul face à des situations pas toujours facile dans votre quotidien.

Méditation & pleine conscience
Hatha Flow

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha.

20210105_194015_edited.jpg

Un peu de Philosophie

Nos Offres entreprises

Boutique en ligne

Blog

Par ou commencer ?

Nos ateliers

Cours en extérieur

images.jpeg
bottom of page