
Enchaînement précis et rythmé de postures. Accessible à tous.
Dynamique intense des enchainements.
Des exercices et des postures pour votre bien-être
L’ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Il répond à un ordre séquentiel immuable,
un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Il favorise la force, la souplesse et la concentration.
Ce cours est destiné aux débutants en yoga et en Ashtanga. L’emphase sera portée sur l’apprentissage et le renforcement des Salutations au soleil A & B et les postures debout qui en découlent.
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Isabelle Pichot Duclos
Cycle MBSR
Méditation de pleine conscience
Isabelle Pichot-Duclos
Instructrice MBSR
Massothérapeute
« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde » Gandhi
Les massages et la méditation de pleine conscience sont les deux "outils" que je met à votre service pour vous accompagner vers plus de bien-être.
Mon intention est de proposer à chacun des moyens de soulager le stress et gagner en sérénité, de se connecter à soi et aux autres, de devenir autonome dans sa pratique méditative et cheminer vers plus de joie.
Pratiquante de méditation de pleine conscience depuis de nombreuses années, j’ai pu faire l’expérience du pouvoir transformateur de cette pratique dans ma vie. Désirant partager le cadeau précieux que j’ai reçu, je me suis formée au protocole MBSR de Jon Kabat Zinn pour devenir instructrice et pouvoir transmettre de façon laique toute la richesse de ces enseignements.



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