
Enchaînement précis et rythmé de postures. Accessible à tous.
Dynamique intense des enchainements.
Des exercices et des postures pour votre bien-être
L’ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Il répond à un ordre séquentiel immuable,
un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Il favorise la force, la souplesse et la concentration.
Ce cours est destiné aux débutants en yoga et en Ashtanga. L’emphase sera portée sur l’apprentissage et le renforcement des Salutations au soleil A & B et les postures debout qui en découlent.
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à Cannes

Relaxation sonore
Un voyage du corps et de l'esprit
Le son est avant tout une vibration, non seulement perçue par les oreilles mais également ressenti par toutes les cellules.
Ces vagues sonores vont traverser le corps et aider à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, rééquilibrer les énergies, vous faire atteindre un état de détente total.
Venez vous immerger dans cette bulle de relaxation à l’aide des sons pour entamer ce nouveau cycle lunaire avec joie et sérénité.
Ces ondes sonores procurent une sensation d’apaisement immédiat
Les sons émis traversent alors le corps et font vibrer les muscles, les organes, les chakras.
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Ashtanga
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L’Ashtanga est un Yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration (UJJAYI).
Chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.
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